Fitness/Zumba
Hei meien lieben
ich gehe schon etwas länger regelmässig zum Zumba
das ist ein lateinamerikanischer tanz, es macht total viel Spaß,
am anfang ist es zwar schwer mitzukommen mit den schnellen Bewegungen,
aber sobald man das ein paar mal gemacht hat ist es nicht mehr so schwer!
Man beansprucht den ganzen körper dabei und es bringt ein echt an die Grenzen.
bei uns geht der Kurs immer gnau eine Stunde lang, aber man kann zwischendurch immer was trinken :D
Habe hier mal ein Video rausgesucht :)
http://www.youtube.com/watch?v=Oz3AQvxyIP8&feature=related
leider muss ich euch den Link zeigen weil er sonst das video nicht anzeigt
